Группы для начинающих
Цигун использует такой подход не только к человеческому телу, но и к мыслям, настроению, природе, и ко всему миру, в котором мы живем.
Цигун для начинающих может показаться слишком сложной практикой. Однако Цигун не предполагает ограничений по возрасту, он доступен практически каждому, вне зависимости от его физического состояния.
При этом для начинающего будет интересно узнать, что некоторыми упражнениями этой древней китайской практики мы занимаемся на протяжении всей своей жизни. Например, потягивания по утрам – это тоже Цигун. Зевнуть, потянуться, ощутить приятную волну тепла во всем теле, затем приятное расслабление…
На начальном этапе изучаются комплексы упражнений по методу Мастера Ли Минь, не требующие специальной подготовки. Они достаточно просты в исполнении, и, самое главное, не требуют изучения сложных методов концентрации внимании.
Эта волна и есть ощущение той самой энергии Ци, вокруг которой зиждется данная философия. Это и есть Цигун.
Как с этим работать?
Цигун для начинающих представляет собой телесную, дыхательную и ментальную дисциплину и практику, направленную на основную работу с энергией Ци. Эту энергию нельзя потрогать руками или увидеть, ее можно только ощутить. Поэтому Цигун для начинающих иногда представляется делом странным и неосуществимым. Дескать, как с этим работать, если не только не видишь, но и даже никак не чувствуешь?
Мастера центра «Хэдао» утверждают – Цигун начинается с развития внимания. В обыденной жизни внимание крайне редко (почти никогда) не находится в одной единственной точке «здесь и сейчас». Как правило, внимание перемещается от воспоминаний о прошлом в будущее, и обратно – и так невероятное количество раз за день.
Особенно это усугубляется в наше время, когда большинство населения живет в городах, где шум и суета стали привычными атрибутами повседневности.
На начальных стадиях обучают именно этому – сосредоточиться на настоящем моменте. Работать с Ци можно вниманием и концентрацией мысли. Иногда бывает невероятно важным остановиться и ощутить именно это настоящее, которое всегда от нас ускользает…
На начальном этапе изучаются комплексы упражнений по методу Мастера Ли Минь, не требующие специальной подготовки. Они достаточно просты в исполнении, и, самое главное, не требуют изучения сложных методов концентрации внимании.
Начать заниматься Цигун можно на специальных семинарах-интенс
Мастера центра «Хэдао» готовы обучить желающих с нуля!
Звоните нам: +7 (963) 964-82-86; +7 (967) 151-29-29
Наш адрес: г. Москва, Мажоров переулок, д. 14
Пишите нам: hedao-li@yandex.ru
Назад в раздел
