_IGP7137_640px.jpg
 
Мастер Ли Минь большую часть своей жизни посвятил изучению традиционных боевых искусств Китая. Является учеником многих известных Мастеров Китая - Ушу, ТайцзиЦюань (стилей ЯН и ХунШИ), Цигун (метод ЧЖЕН ЦИ) и китайской традиционной медицины.
14 Сентября 2014
Так хотелось бы сложить "Оду к школе "Хэдао"", но, пока не хватает подходящих слов!.. Чувство необъяснимого восторга охватило меня с первого посещения занятий в Школе, почувствовала себя счастливым бильярдным шаром, ловко вкатившим меня какой-то неведомой мудрой силой в лузу! За 2 месяца занятий появилось ощущение рождения заново. По-новому, осознанно и внимательно отношусь к своему телу, к организму!
Лактюшкина Лариса
29 Сентября 2014
Выбор школы был интуитивным. К первому посещению у меня уже был опыт в изучении Цигун и ТайцзиЦюань. Так случилось , что была необходимость в смене школы и это оправдало мои надежды. Медленно, но верно начались изменения в моем здоровье, жизни и мироощущении. Первый разговор с администратором и инструктором Ириной, укрепил меня в моем выборе. Благодарна Мастеру Ли Минь за его незаметное, но стойкое участие в моем развитии. Пережила непередаваемые ощущения на его семинарах и занятиях. В предстоящем году собираюсь продолжить свое обучение и развитие в школе.
Емельянова Светлана

ТайцзиЦюань для женщин


20130916_195800.jpg

Хотя ТайцзиЦюань является серьезной боевой практикой и развивает физическую силу, ловкость, выносливость, бесстрашие, все же плавность и легкость его движений, внешнее изящество зачастую по статистике привлекает к занятием больше женщин, чем мужчин. Парадоксально то, что занятия ТайцзиЦюань дают гораздо больше, чем от них ожидают. Еще больше удивляют те изменения, которые Тайцзи производит на практикующих, особенно быстро и заметно они происходят у практикующих женщин.

Вот некоторые результаты наблюдений в нашем Центре:

С какими проблемами приходят женщины и девушки на занятия ТайцзиЦюань?

1. Искривление позвоночника. У 70%  женщин, приходящих к нам в Центр на занятия Тайцзи по рекомендации лечащих врачей, наблюдается поясничный лордоз и грыжи (протрузии межпозвонковых дисков). Из-за этих заболеваний возникает перенапряжение позвоночника, гипертонус мышц и связок, что приводит к боли и ограничению подвижности. Это сопровождается заболеваниями внутренних органов, наблюдаются нарушения обмена веществ и общее ухудшение состояния, быстрая утомляемость. Все позиции Тайцзи основаны на растяжении и скручивании позвоночника. Причем растяжение происходит самым естественным образом – от центра поясницы вниз за счет веса таза и «погружения» в тазобедренных суставах и вверх за счет вытяжения макушки. В этом положении спины при мягких движениях укрепляется связочный аппарат, восстанавливается мышечный корсет спины, укрепляются мышцы шеи, плечевого и тазового пояса, а так же мышцы брюшной стенки, устраняются спазмы в мышцах, улучшается тонус и эластичность мышечных тканей, улучшается кровоснабжение и баланс процессов обмена в позвоночном столбе, улучшается форма позвоночника и осанка.

гш877.jpg

2. Болезненные менструации и женские заболевания. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, хождение на высоких каблуках, одежда, затрудняющая движения, приводят к застойным явлениям в малом тазу, и как следствие, к хроническим заболеваниям женской половой сферы, заболеваниям мочевыводящей системы, а также нижних отделов кишечника. Использование официально принятых схем лечения, как правило, мало эффективно из-за анатомических особенностей кровоснабжения данных органов. В ТайцзиЦюань все движения рождаются в пояснице и тазобедренных суставах, при низких погруженных стойках раскрывается паховая область, задействуются все мышцы тазового дна, стимулируется кровоснабжение. Слабые мышцы малого таза не являются нормой ни для какого возраста, и могут быть изменены посредством простых упражнений Тайцзи. Сильные мышцы малого таза могут:

- облегчить вынашивание ребенка, а также помочь как матери, так и самому ребенку в процессе родов;

- устранить сексуальные расстройства у женщин;

- восстановление мышц тазового дна посредством регулярных занятий позволяет полностью вернуть тонус интимных мышц и вылечить опущение органов малого таза;

- устранить варикозное расширение вен малого таза;

3. Нарушение координации движений. Все замечали, что у маленьких детей руки и ноги произвольно двигаются в разных направлениях и с разной скоростью. С течением времени при выполнении однообразных движений, создаются устойчивые связи, которые очень трудно нарушить. Это создает ограниченность движений, гипертрофию либо атрофию определенных групп мышц, что влечет за собой нарушение геометрии тела, физиологических процессов, нарушение нервной системы. В ТайцзиЦюань большая часть движений выполняется совсем иначе, чем в обыденной жизни, происходит полный контроль над каждой частью опорно-двигательной системы. В итоге достигается полная координация и осознанность каждого действия во всех областях жизни;

4. Гипертонус мышц. Синдром повышенного напряжения мышц, т.е. неправильного соотношение напряжения и расслабления групп мышц. Плотные напряженные мышцы оказывают воздействие на нервные рецепторы и сосуды в самих мышцах, что приводит к развитию стойкого болевого синдрома. Как следствие, остеохондроз позвоночника, бессонница, изматывающие боли.

Первое, чему учит Тайцзи это умению расслабляться, избавлению от любых напряжений. Ведь эта практика работает в основном с внутренней энергией Ци, свободный ток которой обуславливает гармоничное состояние человеческого организма;

5. Невнимательность, проблемы с памятью. Из-за блоков в поясничном и грудном отделе позвоночника (места схождений большинства энергетических каналов в теле), энергия Ци и кровь не имеют возможности свободно поступать к головному мозгу, следствием чего является нарушение работы этого «пилота» нашего тела. В движениях Тайцзи позвоночник раскрывается, плечи и все суставы расслабляются, создавая условия для свободной циркуляции токов энергии, крови, лимфы.

6. Перепады настроения и депрессии. Возникают от гормональных нарушений, усталости, неправильного питания, разочарований от несбывшихся надежд и прочее. В Тайцзи, где балансируются Инь и Ян, нам дается возможность находится в равновесии, как в физическом, так и в психоэмоциональном. Мы учимся сначала принимать мир, таким, каков он есть, затем проникнуться к нему уважением, и в итоге полюбить его. А это уже духовный аспект ТайцзиЦюань, цель которого сделать из человека (женщина это или мужчина) ЧЕЛОВЕКА!

Новая папка2.jpg
Desktop12.jpg
Загрузка плеера
Календарь